Пратиахара

Пратиахара е петото стъпало от осемстепенната стълбица на Патанджали и означава оттегляне на сетивата навътре, т.е. независимост на ума от сетивата. Това стъпало е от телесната самодисциплина и се явява преходно между нея и умствената част от Йога. Чрез Пратиахара, постепенно с различни методи се преминава от материалния, външния свят към духовния, вътрешния ни свят. Това е начин за изкарване на преден план на малкия Аз и търсене на единение с големия Аз. Работете упорито за овладяване на ума и за успешно преминаване към Дхарана (концентрация).