ВЛИЯНИЕТО НА ЙОГА ВЪРХУ ОТДЕЛИТЕЛНАТА СИСТЕМА“Лозето не иска молитва, а мотика”Хата йога и физиологияКак йога влияе на нервната системаЙога и медицинаНетрадиционна (алтернативна) медицинаТРАДИЦОННА МЕДИЦИНАХранене и здравеЗА ХРАНЕНЕТО НАКРАТКОЗапознанство с йога

Напредването на техническата революция не се отразява добре на отделителната система на човека. Замърсяването на околната среда и водите, приемането на все по-лошо и неясно как приготвени полуфабрикати за хранене, натъпкани със сол и всякакви консерванти, води до падане на възрастта на хората, при която се образуват камъни в жлъчката и бъбреците. Затова е препоръчително след 25-30 годишна възраст веднъж годишно човек да си прави ехографско изследване на коремните органи.

Течности

Според различни източници бъбреците филтрират от 170 до 200л. кръв на денонощие, като премахват водата, солите и други отпадни продукти, които се получават след преработване и усвояване на храната. Затова е необходимо да се приемат много течности (около 30мл/кг от теглото на човек), като вода и чай. Добре е водата да е топла. Някои препоръчват да се пие много бира, защото помага да се засили отделянето на урина. Но бирата е много калорична и от нея се затлъстява, което е друг голям проблем на човека, освен това алкохолът е противопоказен при заболяване на бъбреците. Йога определено не го препоръчва.

Добре е да се знае, че количество течности от 350-400мл. на час е достатъчно, за да могат бъбреците нормално да го преработят, което не означава, че на всеки час трябва да изпиваме по толкова вода или чай. Колкото повече пием, толкова по-малка е опасността от образуване на камъни, тъй като отпадните продукти преминават и се изхвърлят по-бързо от тялото. Друга полза е, че при нормално уриниране, породено от достатъчния прием на течности, не могат да се задържат много бактерии, които предизвикват бактериални инфекции в отделителната система.

Да се върнем на чая. Пийте профилактично чай от ленено семе, ветрогон, овчарска торбичка, слез. Но ако вече имате установени песъчинки или камъни, то тогава комбинация от билки като брош, бреза листа, ленено семе, златна пръчица е подходяща, за да помогне за разграждането и изхвърлянето им.

Билки, подходящи при възпаление на бъбреците и пикочните пътища, са комбинация от: ленено семе, камшик, царевична коса, ветрогон, слез. Те помагат при цистит и уретрит.

Хранителна диета

Необходимо е да се спазва и хранителна диета. Подходящи храни и сокове, които помагат и облекчават проблемите са: храни с ниско съдържание на белтъчини, тиквички, домати, чушки, зеле и др. Много добре влияе сок от грозде и сок от круша. Има още много храни, които могат да се използват, но ако се интересувате от тях, добре е да се обърнете към диетолог.

Неподходящи храни са: месото и млечните продукти, животинските мазнини. Богатите на оксалати зеленчуци – спанак, киселец, лапад и др. Алкохол и кофеинови напитки също вредят и не се препоръчват.

Тази диета е необходима при хора с бъбречни проблеми, а и не само. При здрави хора едно природосъобразно хранене, каквото препоръчва Йога, а именно млечно-вегетарианско, с умерена консумация на млечни продукти, сол, подсладители (мед, захар). Достатъчно плодове, зеленчуци, ядки и зърнени. Въздържанието от употреба на алкохол и газирани напитки, редовното практикуване на асани са напълно достатъчни, за да се избегнат проблемите с отделителната система.

Асани

Ще завършим с подходящите Йога пози, които гарантират отлично здраве на бъбреците. Най-мощно въздействащи са Кобра, Скакалец (с вариантите му) и Лък. Друга подходяща поза е Риба, която при огъване на гръбначния стълб влияе на надбъбречните жлези, като нормализира отделянето на адреналин и кортизон. Рало и Странична извивка също въздействат благотворно върху функцията на бъбреците. Всички тези упражнения са включени във Всекидневната програма.

Спазвайте препоръките на Йога за хранене, приемайте подходящи течности, практикувайте асани и ще имате отлично функциониращо тяло, а в конкретния случай – отделителна система!

*В този материал става дума за профилактика и превантивност!

В много случаи асаните, подходящо хранене и билкови комбинации помагат за лечение на някои бъбречни проблеми като бъбречно-каменна болест, пиелонефрит и други заболявания. При сериозни и остри възпалителни процеси със силна болка, обаче, е необходима намесата на медицински специалисти, тъй като една нелекувана бактериална инфекция може да стане хронична и с времето да причини много здравословни проблеми, като най-тежкия от тях е бъбречна недостатъчност, което вече е животозастрашаващо състояние. 

Тази стара, мъдра българска поговорка ни обръща внимание на нещо много простичко – че трябва да работим върху себе си, а не да чакаме чудо да се случи от самосебе си. Друг е въпросът в последно време колко хора са виждали лозе, освен във форма на продуктите му вино и ракия, и колко изобщо познават мотиката като инструмент за работа...

Причината

Когато не сме успели в някое начинание, когато страдаме или сме нещастни, сме готови да обвиняваме всички други, но не и да потърсим причината в себе си. Готови сме да кажем, че Бог (Творецът, Вселенският разум или някакъв друг синоним на непознатата и невидима сила) ни е наказал. Не, той не ни наказва. Няма смисъл да търсим вината за нещастията си в Бог. Той е любов, енергия, сила, светлина и ние трябва да потърсим тези неща чрез самоусъвършенстването си.

За нещастията, за лошото здраве, за несгодите трябва да търсим вината в себе си, в собственото си отношение към здравето си, към близките си. В това че сме гневливи, алчни, мразещи. Това ни разболява и убива, а не Бог. Това, че живеем неприродосъобразно, че сме се обездвижили, заседнали и затлъстели пред компютрите и телевизорите си, че се храним зле и непълноценно. За това не ни е виновен Бог, нито пък дяволът.

Решението

Потърсете помощ в някаква алтернатива, в промяна на начина ви на хранене, на мислене, на приемане на света около вас. Започнете всекидневно да практикувате Йога, като е много важно да се поучите и от философията й. Обърнете се към себе си, към близките си, към околните непознати с любов, с разбиране, с толерантност, помагайки им и ще видите, че Бог няма да е лош към вас. И дявола няма да го има.

Бог и дявол са две абстрактни същности. Всичко е заключено в нас, в нашето Его. Овладеем ли егото си, желанията си за много материални придобивки и невъзможни за изпълнение мечти, които тровят съзнанието ни, то тогава ще изчезне и чувството ни за нещастие. Затова чисто практически се обърнете към собственият си Аз, към тялото си, търсете и използвайте натрупаното от древността до днес знание, ползвайте го разумно и рационално и тогава няма да причинявате нещастия на себе си и на другите. Тогава ще усетите, че Бог ви обича и помага, а дяволът е безсилен.

Нека се научим да бъдем добри, да вярваме в доброто и да го практикуваме. Не да търсим Бог някъде, а да го виждаме във всичко! Да го обичаме във всичките му аспекти и проявления.

Ще завърша с думите на големия осъзнат Йога учител Свами Шивананда, които са изписани над входа на Ашрама му в Ришикеш:

„Бъди добър, прави добро“

Най-добра дефиниция за Йога е дадена от Шри Йогендра: „Йога означава начин на живот, който прави постигането на пълноценно физическо, духовно и морално здраве. Рационалния характер на Йога е в противоречие с религиозните обреди и догми. Системата Йога всъщност няма нищо общо с религията и с различните вярвания. Техниката на Йога е строго научна. Нейното прилагане води до желаните резултати, без необходимостта да се вярва в свръхестествените сили. Йога не се ограничава нито от каста, нито от религия, нито от вяра, нито от раса, национална принадлежност, възраст или пол. Грешат онези, които вярват, че практикуването на Йога се свързва с вярата в Бога.“

Хата Йога е едно от осемте стъпала, която е известна и се практикува у нас. Тя е буквата „А“ от йогийската азбука и е задължително стъпало за успех. Тя е пътя за отлично здраве и започва с тренировка на тялото. Нейна цел е да направлява енергиите на живота – било да продължава живота, било да събуди нови духовни енергии, необходими за усъвършенстване на човека. Хата Йога дезинтоксикира тъканите, отпуска нервно-мускулната система, изостря сетивата, активира дейността на жлезите с вътрешна секреция, възстановява чувството за равновесие и за общо благополучие.

От психическа гледна точка Хата Йога ни учи да се откъснем от страстите, които доминират у нас, да се отпуснем, да контролираме мислите и емоциите си. Тя развива силата на волята, помага за активност на ума и разширяване на умствените ни възможности, вдъхва доверие в самите нас, спокойствие, оптимизъм и вътрешен мир.

Една от основните заслуги на Хата Йога е продължаването на младостта и живота на човека. Обяснението е в това, че упражняването на Йога дезинтоксикира организма, което води до поддържане на клетките и тъканите здрави и жизнени по-дълго време и предпазват тялото от болести, които ускоряват стареенето.

От медицината е известно, че главните прояви на старостта се изразява с деформация на гръбначния стълб, отслабване на сърцето и на кръвоносния апарат изобщо с атрофия на жлезите с вътрешна секреция, атрофия и загуба на еластичност на белодробните тъкани, с понижаване и недостатъчност на окислителните процеси. Различните асани придават еластичност на гръбначния стълб. Упражненията за дишане и медитация изискват гръбначния стълб да е изправен. Тогава дробовете, сърцето, кръвната циркулация се стимулират и поддържат в най-добри физиологични условия, чрез равномерно и ритмично дишане, което пречиства организма, освобождавайки го от отровните газове, които се образуват и натрупват в тъканите.

В заключение Хата Йога, която се основава върху упражняването на Асани и Пранаяма, на фона на концентрация на мисълта, има за цел поддържането на крепко здраве, продължаване на младостта и живота, при наличието на една отлична психофизическа хармония. Накратко Йога ни помага да живеем правилно и в пълна хармония с природата.

Автор: Венцеслав Евтимов

Като цяло Нервната система на човек е най-важната в организма и е отговорна за функционирането на тялото ни: физическо и психическо. Тя има два големи дяла – Централна нервна система, която е образувана от Главния и Гръбначния мозък, и Периферна нервна система. Ще разгледаме по-подробно периферната нервна система и влиянието на асаните и пранаяма върху нея.

Периферната нервна система също има два дяла – Соматична (волева) и Автономна (неволева). Автономната също има два дяла – Симпатикова и Парасимпатикова. Тук вече стигаме до същността, т.е. до това което е важно да знаем и да се научим да контролираме и поддържаме. Автономна нервна система – АНС, контролира сърдечната дейност, дишане, кръвно налягане, отделителна система и т.н., чрез сложни рефлексни дейности. Проблемът е, че контрола се извършва автоматично, на подсъзнателно ниво (неволево), независещо от нас.

АНС И НЕЙНИТЕ ДВА ДЯЛА: СИМПАТИКОВ И ПАРАСИМПАТИКОВ

Симпатиковият дял се намира в сивото вещество на гръдния и поясния отдел на гръбначния мозък. Той отговаря за това дали да се противопоставим или да отстъпим, т.е. „бий се или бягай“. С две думи организмът се мобилизира. Това се случва, като се ускорява сърдечната дейност, повишава се кръвното налягане, отговаря и за дейността на надбъбречната жлеза, която отделя повече адреналин, понижава се перисталтиката на стомаха и червата (образува запек) и т.н. Въздейства на вътрешните органи и на кръвоносните съдове.

Парасимпатиковата е с противоположно действие на симпатиковата, т.е. забавя сърдечната дейност, понижава кръвното, засилва перисталтиката и пр., т.е. “отпусни се и почивай”. Организмът се демобилизира, успокоява се и запазва енергията си. Тези два дяла симпатикус и парасимпатикус контролират изпразването на пикочен мехур, право черво, полова функция, сърдечно-съдова система и т.н. И двете части са под контрола на Хипоталамуса (подхълмието), който се намира в междинния мозък. Парасимпатиковата част е разположена в горната част на гръбначния стълб (близо до черепа) и долната част (сакралната). В горната част влияе на главата, шията, гърдите и корема, а в долната част влияе върху коремни и тазови органи. Парасимпатиковата НС помага за усвояването на градивните елементи от храната и за отделянето на отпадните продукти. Също така помага и за усвояването на праната от въздуха (при пранаяма). Усвояването става чрез харносмилателна и дихателна система, отделянето става посредством правото черво, кожата и уринирането.

КАК ВЛИЯЕ ЙОГА

Стигаме до влиянието на Йога, познаването и спазването на осемстепенната стълбица на Патанджали – първите две стъпала Яма и Нияма, или нравствената част от Йога. Те имат косвено влияние върху АНС, а именно човек трябва да е спокоен, добър, чист в мислите и действията си, да обича, уважава, да е честен, да не натоварва психиката си с отрицателни емоции.

По принцип при по-емоционалните хора се изразява по-силно влиянието върху АНС. Тя се изтощава по изразено и силно. Тук е основната роля на следващите стъпала Пранаяма и Асана или телесната част от Йога. Чрез тях директно въздействаме върху ганглиите (това са нервни възли, разположени извън главния и гръбначен мозък), като увеличаваме производството и преноса на така наречените невротрансмитери. Това са вещества, които се отделят от нервните клетки, пренасят се до други нервни клетки и така влияят върху дейността на организма, когато има недостиг, поради изтощение на АНС. А когато има недостиг и не се компенсира по някакъв начин, отначало и за известно време се получават някои дискомфорти, като учестен пулс, задух, тремор, констипация и др., но ако не се вземат мерки, може да се стигне до усложнения след време, като хипертония, диабет и т.н.

За да се предпазим от изтощаване на АНС, трябва да придобием спокойствие и контролиран непукизъм. Някои го имат вроден, но много хора, обикновено добрите, чувствителните и отговорните, го нямат и трябва да се потрудят доста върху себе си, за да придобият тези качества. Пътят ни го дава природата – по-близо до нея, по-естествен и по-простичък начин на живот. Спазване на Яма и Нияма, Пранаяма и Асана, Медитация за спокоен ум и дух. Постоянно търсене на доброто, работа за духовно израстване, самоосъзнаване и контрол върху егото. Това е пътят за успешен, щастлив и смислен живот.

Ом Тат Сат!

“Днес проблемът се състои в това – не да прибавим години
към живота, а да придадем живот към годините“ – проф. Бурлие

Йога, която предшества всички религии, философии и науки, в това число и медицинската – явно, че в нейния интегрален 8-кратен вид, определен и квалифициран по 8 степени в известната стълбица на древния философ Патанджали, ще може да се причисли с цялата си светлина и сила към онези алтернативи на медицината, които имат космически, а не земен произход! Следователно ние не можем да мерим една космическа величина със земен аршин. Най-малко би било несъизмеримо и грешно.

В първата част „Традиционна медицина“ отчетохме постиженията и заслугите на съвременната медицина и въпреки усилията на учените за овладяване на опасните болести на века – рак, сърдечно-съдови, кръвни, СПИН, а сега и ТОРС, въпреки големите възможности, които предлага генното инженерство, клонирането – за подмяна на увредените човешки органи, то според йогите не това е пътят към постигането на мир, пълноценно човешко здраве и щастие!

Не е правилно да се мъчим да изобретяваме високи технологии и методи с цел „закърпване“ дословно на разбитото здраве на човека и удължаване на живота с няколко години на възстановения след „кърпеж“ човек. Спомнете си думите на известния френски геронтолог проф. Бурлие: „Би ли имало полза да доживееш до дълбока старост, но безсилен и болнав? Днес проблемът се състои в това – не да прибавим години към живота, а да придадем живот към годините.“

КОИ СА СПОРЕД ЙОГА ГРЕШКИТЕ НА ТРАДИЦИОННАТА МЕДИЦИНА?

1. Бори се само с последствията на болестта, а не с причините и с техните корени.
2. Разглежда човека изключително като физическо тяло, без да отчита важното значение на ума, на психиката и духа (с езика на Йога – на фините тела, за които в горските йога академии в Хималаите, учителите отделят цели 16 години за изучаването на тази фина анатомия и физиология).
3. Не отдава значение на подхода, на педагогиката, на човещината на лекаря към пациента.
4. Не държи на ранното възпитание на децата, юношите относно проблема на личното здраве и в изграждане на навици на отвращение от наркотици, и не на последно място в правилно сексуално възпитание. Тук са необходими колективни усилия на родители, учители, лекари, свещеници и общество!

Но според йогите, днес това е ужасно трудно с цивилизованите хора, с некачествената демокрация, в която се ширят държавната корупция, мафиите – наркобарони, хормонобарони, медийни барони и т.н. Йога предлага на нещастното човечество своя морал, своите принципи водещи до пълноценно здраве и съвършенство.

Йога предлага още щом детето се роди – превантивни мерки за защита от болести и начини за изграждане на здрав организъм – чрез подходящо възпитание и хранене на детето. В годините на пубертета – за правилното му полово съзряване и за опазването му от влиянието на тютюн, алкохол и дрога. В младежките години възпитание в постоянство, търпение и благородни амбиции, за реализирането на целите в живота.

Йога има всичко в себе си и тя го дава на всички, които се обърнат към нея за помощ. Нейните двери са отворени за всички!

Йога е профилактика и терапия, Йога е чудо, дар божи даден преди хиляди, хиляди години на туземното диво население от боговете вероятно дошли отдалеч, от Космоса...

Както казва антропологът и известен писател Мартин Рийвс – „човек има два произхода: единия животински, даден тук на земята и другия човешки – дошъл от извънземните, от Космоса.“

Възползвайте се от Йога, за да спечелите в живота и за да се спасите!!!

Хари ОМ!

Автор: Венцеслав Евтимов

Алтернативна медицина е тази, която представлява алтернатива на приетата за традиционна медицина. Нарича се още народна медицина. Зараждането и датира от древността – от старокаменната епоха до наши дни. Лечебните средства съществуват от момента, когато първобитния човек е откъсвал лист от растението и го е поставял върху раната си, за да спре кръвотечението. Наблюдението е основен метод за определяне на лечебните качества на различните лечебни средства. Средство, което е помагало на болния при дадено състояние се е запомняло и давало втори, трети и много пъти, докато се утвърди в съзнанието на хората, като лек и обратно, средство което при втора употреба е неефикасно е отпадало. Нещо подобно на предаване на ковчежето на знанието от учител на ученик при Йога! Така се определяли народните лечебни средства. Впоследствие в по-ново време те са послужили, като основен фонд за развитието на фармацевтиката. Известния лекар от началото на миналия век д-р Фридрих Волф дава точна дефиниция за природна медицина:

„Това е онази част от медицинската наука, която ни учи как да пазим здравето си, без да злоупотребяваме с лекарства“.

Като средство за постигане на горните цели той ни сочи онези природни фактори, които от векове са потвърдени, като здраве укрепващи и лекуващи. А те са слънце, въздух, вода, работа, почивка, храна и др. В този изказ на д-р Волф се поставя началото на т.н. природно лекуване или физикално-диетично лечение. Началото се води от хора чужди на медицината (лаици), хора прости, самоуки, но природно надарени с аналитичен ум. Такива по това време са Присниц, Шрот, Кнайг, Луи Куне и др. Облечената в официално признание наука се казва Алопатия, която учи да лекуваме болестите с лекарства, които потушават болестните признаци. Недоволни от нея, група лекари създават Хомеопатията с основател Ханеман. Хомеопатията лекува болестите с минимални дози лекарства, които предизвикват присъщите на болестта признаци, а не да ги потушават.

Дълго време тази наука не бе призната официално, но постепенно навлизайки през 30-те години на ХХ век, в медицинските факултети на Европа (Германия и Франция), тя си проби път и у нас и се официализира в лекарските кабинети.

Съществува видимо голяма разлика между научно-обоснованото природно лекуване и т.н. народна медицина. Първото лекува преди всичко с вода – бани, поливания, душове, фрикции, парни бани, компреси, увивания и др. (метода на Луи Куне), след това с въздушни, слънчеви бани, масаж, промивки, внушения и пр. С други думи природното лекуване отделя на билките едно второстепенно място, като по-неефикасни от гореизложените средства. А народната медицина лекува изключително с билки.

Уникална е древноиндийската народна медицина – Аюрведа.

В света има много билкари и лечители с метода на природната медицина. Някои от тях са вече покойници, а други са живи и известни. Тук трябва да посочим нашия Петър Димков, с когото автора е имал възможността да се запознае след завръщането си от чужбина. Aз го поставям на най-високо място сред световно познатите лечители в по-ново време, защото той плътно се приближава до Йога! Тези, които са запознати с неговите методи на лечение, знаят че той препоръчва Пранаяма, Крия – телесна и духовна, нравствена чистота и въздържание (моралния йога кодекс шауча, брахмачария, умствена хигиена, концентрация, себеотпускане и вегетарианска храна).

Петър Димков е бил личен приятел на Петър Дънов и последовател на бялото братство. Аз вярвам, че неговото творчество в бъдеще ще бъде оценено справедливо, макар че приживе той най-сетне успя да преиздаде трите тома на своя колосален труд ,,Българска народна медицина‘‘ през януари 1977 година, благодарение на Людмила Живкова, с която лично се познаваше и я лекуваше. От няколко години сериозно работи за написване на биографията на знаменития народен лечител, културен деец, журналист и последовател на йога – Николай Кафанджиев, който бе и сценарист на филма за Петър Димков. Да пожелаем на Николай да има шанса да намери спомоществователи , които да му помогнат да издаде и биографията му.

Следва продължение...

Автор: Венцеслав Евтимов

Всеки от нас поне веднъж в живота си е ползвал услугите и помощта на т.нар. традиционна медицина, било като дете, юноша, възрастен. На други по-често им се налага тази среща, а трети прекалено очакват само на нея.

Също така никой живеещ при модерните условия на живот, не може да бъде абсолютно сигурен, че няма да му се наложи случай да ползва спешната помощ на медицината. Вероятно изключение правят само тези отшелници в горите и планините, които живеят сред природата, далеч от цивилизацията, както се разбира и хималайските йоги и риши! Всички останали не можем да бъдем абсолютно застраховани срещу болести и следователно срещу евентуалната ни среща с тази именно традиционна медицина. В името на справедливостта трябва да отдадем нашето заслужено уважение и почит.

ПОСТИЖЕНИЯ НА МЕДИЦИНАТА

В продължение на по-малко от век и особено през последните години на двадесети век, медицината постигна завидни резултати в борбата си срещу опасните инфекциозни заразни болести и епидемии. Тя успя да ликвидира такива ужасни болести за човечеството като чума, холера, малария, варицела, туберколоза. Последните три днес могат да се срещнат само в бедните страни от третия свят или в някои от тропическите такива. Днес медицината може да се похвали с успехите си в овладяването на туморите и техните злокачествени форми – рака, този жесток бич на XX, а вече и на XXI век. През 19-ти век този бич беше ТВС.

Вярно е, че все още има проблеми със злокачествените кръвни болести като левкемията, нарастнали през атомния век, особено с авариите на термоядрените съоръжения (страшният случай в Чернобил през 1986 година). А какво да кажем за големия прогрес на медицината – хирургията, която йога признава и най-много уважава, и специално кардиохирургията. Повече от 25 години са минали, откакто доктор Кристиян Бърнанрд от ЮАР успешно направи първата операция за присаждане на сърце в света и с това стана прочут за един ден. Дори в нас се осмелиха и нашите хирурзи – професор Чирков, и направиха трансплантация на 14 май 1986 година на 14-годишния Иван Сарафски от Кърджали. Донор на Иван стана 16-годижният Митко, загинал при катастрофа. Забележете, че тази операция е първа за Източна Европа. Момчето живя още две години без шест дни. На 8 май 1988 година при каране на колело му спира сърцето. Ако е имало кой да масажира сърцето пулсът е щял да се възтанови. След още четирима операциите спират. За пръв път от доста години в болницата Св. Екатерина екип от девет лекари под ръководството на проф. Чирков провеждат в нощта срещу 18 май операция по присаждане на сърце на 33-годишния пациент Ростислав Попов от Горна Оряховица, благодарение на донорство със съгласието на родители на 26-годишен мъж, изпаднал в мозъчна смърт при катастрофа. Операцията е била тежка , заради усложненото състояние на пациента – той е бил с вроден сърдечен порок и е опериран на пет годишна възраст. Дефектът е бил преодолян и Ростислав бил на практика здрав. Години по късно обаче инфекция причинила миокардит (възпаление на сърдечния мускул и резутатът е прогресираща сърдечна недостатъчност).

Това, което започва през средата на миналия век и вече се случва през настоящия и у нас би изглеждало като някаква вълшебна приказка, но то е факт днес. Постиженията на хирургията са знаменателни. Извършват се сложни мозъчни операции, присаждат се отделни човешки органи – като черен дроб, бъбреци, крайници и други. Продължава се живота и на пострадали от АЕЦ Чернобил. В това отношение примерите изобилстват, демонстриращи явния напредък на традиционната медицина.

РАЗВИТИЕ ПРИ ЛЕКАРСТВАТА

От друга страна паралелно с прогреса на отделните клонове на медицината голямо развитие има и медикаментозната медицина. Да приведем някои факти, на които сме свидетели, а и авторът е пряк участник и потърпевш. През 30-те години на 20-век във Варна е върлувала т.нар. детска холера. Масово са измирали деца без да може да им се помогне от лекарите. Болестта временно е прекъснала през зимата и лятото отново е пламвала с по-голяма сила. Така на две годишна възраст заболява по-големият брат на автора и умира. След него се ражда авторът и на две години също се разболява. Много съседски деца измират. Лекарят, който се грижи за автора отговаря на родителите му, че нищо не може да се направи. ,,Предишният ви син беше дете пълно и силно и не можах да го спася. Този е слаб и омаломощен – няма надежда!‘‘.

След като оцелява, авторът става приятел с лекаря и онзи му викал ,,възкръсналия‘‘. Когато авторът започва училище, си спомня, че и тогава са заболявали и умирали от туберколоза. Къщата им е на сто метра от саниториума за охтичеви във Варна. Всеки ден е виждал отивайки и връщайки се от училище да се разхождат по двойки с изпити жълти лица, млади мъже и жени. Кашляха и храчеха. Предупреждаваха ни да стоим далеч от оградата за да не се заразим. Злите езици говореха, че те чувстват и своя край, ставали злобни и храчели навсякъде, за да се заразят и други хора. Ние децата живеехме с трагичната съдба на тези млади двойки, които умираха толкова рано. На въпрос към баща ми не е ли възможно да им се помогне, той отговаряше, че още няма открито лекарство. По-късно запознавайки се с творчеството на Христо Смирненски и със стихотворението ,,Жълтата гостенка‘‘, от която и той самият умира осъзнах какъв бич е била тази болест за хората.

Първо откриха ,,сулфамидите‘‘ и с това бе овладяна детската холера и всички подобни стомашно-чревни инфекции, от която авторът успял да се измъкне с известни лоши последици за здравето.Благодарение на развитието на фармацията се откриват пеницилинът, стрептомицинът, а по късно паск, с който и туберколозата е победена. След 60-те години у нас мястото на ТВС се зае от рака, инфаркта и инсулта. България днес заема челно място в Европа по тези заболявания.

През 80-те години светът бе сполетян от друг бич божи – СПИН-а. А сега в началото на 21-ви век от още една неовладяна болест – атипичната пневмония. Медицината успя да се справи с друга опасна болест сред децата – детски паралич - превърнало в инвалиди много деца у нас и по света. Принос с борбата срещу тази болест има и нашето лекарство нивалин – продукт от българското кокиче. И въпреки всичко ще чуете днес призиви от ООН по медиите за ликвидиране на още съществуващи по света вариола, туберкулоза, малария и детски паралич. Надеждата на учените е в напредъка на генното инженерство и клонирането, разкриващи розови хоризонти за замяна на изхабените и амортизирани човешки органи с резервни. Но това е вече друг въпрос, засягащ морала, Бога, смисъла на живота и прочие и ползата за продължение на човешкия живот, доведен до състояние на пълна амортизация.

Следва продължение...

Автор: Венцеслав Евтимов

„Кажи ми какво ядеш, за да ти кажа какъв си“ - народна мъдрост

Ако се поинтересуваме за хранителните навици на отделните народи, ще забележим, че колкото един народ е по-древен, то толкова неговата храна е по-качествена и природосъобразна. Колкото по-проста и по-малко термично обработена храна яде, толкова по-малко боледува.

КАК СА СЕ ХРАНИЛИ ПРЕДЦИТЕ НИ?

Нашите древни предци са били плодоядни и растителноядни. Хранели са се с корени, ядки, плодове и ядливи растения до ледниковия период. След това са станали всеядни по принуда – поради намалялата и почти изчезнала растителна храна, са започнали да убиват животни и да се хранят с телата им. Оттогава е останал навика да се храним с месо и сме стигнали до там, че то вече е незаменима храна от дневното ни меню. Но затова си плащаме и висока цена: освен чисто човешкия облик, който сме загубили, или морално-етичните взаимоотношения, сме разрушили и здравето си – увеличили са се много и продължават да се увеличават раковите и сърдечно-съдовите заболявания, които допреди няколко десетилетия са били на много ниско ниво, особено в България.

Ако погледнем, как се е хранил българина през ХIХ в.и до средата на ХХ в., ще видим, че храната която е консумирал, е била приготвяна здравословно и просто – малко термично обработвана, много зеленчуци и плодове, кисело мляко и чисти млечни продукти. Рядко е ползвал месо. Затова е бил здрав и дълголетен. Наричали са го „дълголетника на Балканите“. Статистиката сочи, че сме били една от най-дълголетните нации в света, за разлика от сега, когато навлезе модерния начин на хранене с почти изцяло консервирани и пакетирани храни. Днес сме на едно от челните места по инфаркти и инсулти в Европа, докато през посочения период сме имали най-много столетници. Има данни, че на 1 000 000 души са се падали 1600 дълголетника, а в същото време в Америка на 1 000 000 души е имало едва 7.

ДО КАКВО ВОДИ НЕПРАВИЛНИЯТ НАЧИН НА ХРАНЕНЕ?

Като цяло, човечеството започва да боледува все повече от болести на сърдечно-съдовата система и да се увеличават все повече случаите на онко заболявания. Вече има и официално заключение на СЗО, че месото и месните продукти са от основните причинители на тези заболявания. Като добавим стреса, мръсния въздух в големите градове и нездравословния начин на живот на хората, картината се изяснява съвсем.

Нека да се опитаме да потърсим корена на проблемите, които ни създава месоядството, и най-вече консумацията на колбаси и обработвани меса.

ПОЛЕЗНО, ИЛИ ВРЕДНО Е МЕСОТО?

Месото, което се предлага на пазара, отдавна не е с онова качество, което нашите дядовци и баби са ползвали – и то за кратко време през годината. Те са употребявали чисто месо от животни и птици, които са пасли и кълвали на свобода по ливадите. Днес знаем как се отглеждат животните и птиците за месо – затворени в обори и тесни клетки, третирани с хормони на растежа, антибиотици, синтетични витамини и хранени изкуствено с фуражи, в които има химикали. Когато на едно болно животно му се дават антибиотици и се вижда, че то не се подобрява, го колят и се продава на пазара. Известен е случаят от 2015 г. с болната от антракс крава, която погуби стопанина си и зарази още хора, които бяха яли от месото й. Освен това е научно доказано, че хормоните, които се инжектират в птиците и животните, преминават в човешкия организъм, като оттам мутира човешкия геном.

Нека обърнем внимание на това как се правят кремвиршите и какво съдържат: 25% соев протеин, 15% птиче или свинско месо, 7% просто месо, 5% брашно или нишесте, 3% овкусители и 45% от месния продукт представлява смес от сварени и смлени на каша кожа, вътрешности и сухожилия. Или може би си мислехте, че тези отпадъчни продукти се изхвърлят? Отделно много месопреработвателни комбинати обеззаразяват изостаналото развалящо се месо и непродадени колбаси, отново ги преработват и ги правят на кремвирши, наденици и други.

В месата, и най-вече в колбасите, основната вредна съставка са нитритите, които се добавят за запазване на привлекателен външен вид. А нитритите, попадайки в стомаха и съединявайки се с амините, се преобразуват в тялото на канцерогенни нитрозамини, които доказано предизвикват тумори, и то злокачествени. Това кореспондира пряко с дължината на червата при растителноядните и хищниците. Известно е, че червата на месоядните са неколкократно по-къси, отколкото на растителноядните, т.е. при едно дълго дебело черво, преработената храна престоява до 72 часа, докато при хищника се изхвърля много бързо. Оттук идва проблема при човек, тъй като се получава загниване на отпадъците в дебелото черво и силна интоксикация от гнилостните процеси при месната храна, като така се увеличава риска от рак на дебелото черво, а и не само на него.

Друго различие е концентрацията на солна киселина в стомаха. При хищниците тя е неколкократно по силна, отколкото при растителноядните, затова и при хищника храната се разгражда по бързо и той може да яде кожа и кости, докато при човек това е невъзможно. Освен това животинският протеин е вторичен и не се усвоява напълно, а едва 30%.

Друг важен проблем при производството на месо е, че се изразходва голям ресурс, който буквално изтощава планетата ни. За производството на 1кг. месо се използват големи количества вода, храна и горива, да не говорим за големите емисии вредни газове, които разрушават допълнително озоновия слой.

МЕСОЯДЕН, ВЕГЕТАРИАНСКИ ИЛИ ВЕГАН РЕЖИМ ПРЕПОРЪЧВА ЙОГА?

Да обобщим защо е по-добре да намалим консумацията на месо и защо Йога препоръчва да преминем към вегетариански или веган режим на хранене. Освен, че неяденето на месо има силно морално-етично послание, както твърди Йога, е доказано, че вегетарианците много по-малко се влияят от стреса и по-бързо преодоляват последствията му. Те са по-спокойни и по-малко агресивни, по-рядко боледуват от вирусни инфекции и почти не получават усложнения. Вегетарианците живеят с около 10 години повече от месоядите. Разболяват се с 40% по-малко от рак и много по-рядко страдат от сърдечно-съдови болести. В страните, в които се консумират много зърнени храни, плодове и зеленчуци и по-малко месо, е доказано че хората почти не страдат от ракови и сърдечно-съдови заболявания.

Йога препоръчва млечно-вегетарианско хранене, като най-природосъобразно и полезно за човек, а ако се прилагат и другите нейни знания и препоръки, гарантира един ползотворен и осъзнат живот. Или, както е казал сър Пол Макартни:

„Ако някой иска да спаси планетата, всичко, което трябва да направи, е просто да спре да яде месо. Това е най-важното нещо, което можах да направя. Вегетарианството се грижи за толкова много неща: екология, глад, жестокост...“

,,Храни се за да живееш, а не живей, за да се храниш“ – Йога

Човек може да се натъпче с храна и пак да остане гладен, както и обратното – да се нахрани символично и да се засити. ,,Храни се за да живееш, а не живей, за да се храниш“ се казва в Йога. При мисълта, че ще останат гладни, много хора изпадат в стрес. Има народи, които се хранят с много малко количество храна и са здрави, като например народа, обитаващ долината Хунза. За разлика от европееца, който е превърнал храненето си в гастрономическо удоволствие, в хронично пренасищане с храна, в трупане на излишни килограми, които често стават причина за болести на обмяната.

Колко?

По-голямото тегло изисква повече храна за поддържане на килограмите. Повишеният апетит води до все по-голямо натрупване на излишни мазнини. Излишните килограми правят организма неикономичен и податлив на болести. В мазнините няма кръвоносна мрежа. Пълният човек мирише неприятно поради ниската обмяна в мастните тъкани. Излишните мазнини притискат кръвоносните съдове и затрудняват кръвообръщението.

Какво?

За това храната трябва да е наситена с активни съставки. Обръща се внимание организмът да получава вещества, които не е в състояние да трупа като резерв. Това са активатори, дрожди, ферменти и други специфични елементи, както и много витамин С. Човек се храни с кухи калории, като захар и бяло брашно. Когато организмът се храни с кухи калории без активни елементи, той се задръства, изчерпват се жизнените енергии, стомасите са пълни, а човек е вял.

Как?

Друга голяма тайна на Йога е начинът на асимилиране на храна. Това е активирането на тъканна обмяна чрез пранаяма. Недостатъчното снабдяване на тъканите с кислород води до непълно изгаряне на енергийните съставки на храната и понижена жизненост. Особено чувствителна към нуждата от кислород е нервната тъкан. Клетките на мозъка се нуждаят десет пъти повече от кислород, отколкото мускулите. Пранаяма подобрява възможността на организма да асимилира повече кислород, което води до засилване на биохимичните процеси поради дозираното задържане на въздуха. Пранаяма усъвършенства тъканната обмяна и биохимията на клетката.

С помощта на повишеното количество кислород в организма, чрез пранаяма, се получава по пълно изгаряне на хранителните вещества, намаляват се токсините и се повишава жизнената енергия. Активните вещества се приемат най-добре чрез покълналите семена и зърнени храни. Друг начин е чрез определени асани – например обтегач – намалява кръвообръщението към долните крайници, насочва го към коремните ограни и подобрява храносмилането.

Чрез приемане на по-малко и по-качествена храна, може да се намали телесното тегло, което ще доведе неминуемо до подобряване на здравословното състояние, като нормализиране на кръвно налягане, нормализиране нивата на инсулин, подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и др.

Ако обобщим с няколко думи, начинът на хранене е жизненоважен за нашето здравословно състояние, наравно с раздвижването и поддържането в добра физическа форма на тялото ни.

Може би сте имали случай да чуете или почетете нещо за йогите, за техните невероятни способности и чудеса, които извършват. Често разказите за тях са забулени в тайна и мистицизъм, а някои бъркат Йога с илюзионизма, факиризма или шарлатанството, демонстрирани шумно по циркове и панаири. Всъщност с изключение на тези, които практикуват сериозно Йога, много малко хора подозират до каква степен тази съвършена наука за живота е идеално подходяща и приспособена за нашето напрегнато всекидневие. Колкото повече цивилизацията ни увлича в своя адски ритъм към един безчовечен и деградиращ личността живот на материална надпревара, толкова повече индивидът има нужда от една философия, от една религия, която едновременно да му гарантира физическо, умствено-психическо и морално равновесие, нещо което единствено може да изпълни космическата наука Йога!

ПРОИЗХОД НА ЙОГА

За да разберем нейната същност, ще започнем от произхода на думата Йога. На санскрит (най-старият език на земята) ‚,юи‘‘ означава съединение, свързване, сливане. В обобщен вид Йога се тълкува като метод за хармонично свързване, общуване на човека (микрокосмоса) с природата (макрокосмоса), но на качествено по-високо ниво.

Йога е древна наука и не е лесно да се уточни началото й, но съвременните археологически изследвания посочиха, че има поне 6000 години от нейната поява на земята. Наскоро английски учени установиха, че Йога датира от преди повече от 50 0000 години! Това бе наистина триумфиращо потвърждение на хипотезата, че ,,Йога е продукт на твърде висока в културата си архаична земна... или извънземна цивилизация‘‘.

Изглежда, че легендата за посещение на астронавти от друга галактика начело със ,,страшния бог Шива‘‘, както и митът за Шамбала - царството на човешкото щастие и съвършенство, на вечната младост и хармония, са действителност! В подкрепа на хипотезата, че Йога е космическа наука, има доста факти, между които най-удивителни са два - този за Праната (жизнената енергия) и дадените от йогите техники за съзнателно дишане (Пранаяма), както и фактът, че при наличие на сериозна йога-практика сe лекуват всички болести! Достатъчно е човек само да се докосне до Йога, за да почувства нейните щедри и благодатни дарове. Когато навлизате в нея, ще ви се стори, че за сътворяването й са работили прекрасни съвременни учени и специалисти - медици, биолози, психолози, философи, физици и други, за да я направят адекватна защита на човека срещу вредните последствия на цивилизацията. Ще разберете също, че Йога е най-ефикасното средство срещу старостта. Отличната релаксация, физическото и умственото здраве, гъвкавостта, а оттам и младостта, с които ви дарява, не са ли най-необходимите блага за днешния подложен на ужасен стрес човек?

Впрочем какво е Йога?

Това не е факиризъм, не е религия, а по-точно лична култура, начин на живот. Йогите в Индия търсят чрез различните степени на тази наука да достигнат отлично овладяване на външното и вътрешното тяло, пълен умствен контрол и най-сетне извисяване (просветление) на духа, позволяващо откъсване на душата от тялото.

ОСМОРЕН ПЪТ В ЙОГА

В класическата Йога съществуват 8 степени, наречени ,,осморен път‘‘, които се групират на 3 вида самодисциплини.

Нравствената самодисциплина съдържа степените Яма и Нияма определящи моралния кодекс на Йога. Яма е правила за обществено поведение (отношението към околните), а Нияма правила за личното поведение (личен кодекс или отношението към самия себе си).

Телесната самодисциплина се състои от Асани (физически пози), Пранаяма (упражнения за съзнателен контрол върху дишането) и Пратиахара (оттегляне или откъсване на сетивата).

Умствената самодисциплина включва Дхарана (концентрация на мисълта), Дхиана (медитация, вникване в същността на обекта на концентрация) и Самадхи (самоосъществяване или просветление).

ВИДОВЕ ЙОГА

Освен това има различни видове Йога - Хата (Йога на тялото), Раджа (психологична Йога), Крия (Йога на духовната чистота), Мантра (Йога на словестните формули), Бхакти (Йога на космическата любов), Жнана (Йога на знанието) и други, които са в зависимост от горепосочените 8 степени.

Основен и задължителен вид е Хата Йога или физическата Йога, която цели овладяването на тялото. Очевидно без обуздаване на чувствата и страстите, без дисциплина на тялото и поставянето му под контрола на ума, успех по пътя на самоусъвършенствуването и достигането на по-висши нива, които са обект например на Раджа Йога, е невъзможно. И тъй като чрез трениране на тялото посредством йогийските техники се постига отлично здраве, младост и дълголетие, то за нас съвременните хора това не е само достатъчно, но и чудесно!

Когато днес говорим за Йога, обикновено разбираме Хата Йога, която формално се нарича физическа. Като начална и задължителна фаза, тя не представлява проста статична гимнастика, а по-скоро едно психосоматично възпитание за този, който я упражнява.

В този смисъл известният швейцарски психолог Юнг пише:

,,Множеството практики на Йога, отнасящи се до тялото, представяват висша физиологична хигиена, понеже те не са просто механични или научни, но философски и тренират различните части на тялото, свързвайки ги с ума в неговата интегралност. Йога обединява тялото с духа по един изключително цялостен начин.‘‘

Йога не е религия, както някои я определят, а по-скоро дисциплина на тялото и ума, една експериментална психофизична система за усъвършенстване и интегрална еволюция на човека.

ЕЛЕМЕНТИ В ЙОГА

Основните елементи на Хата Йога са Асана (физически пози), Пранаяма (волеви контрол на дишането), Концентрация на ума и Релаксация (себеотпускане).

Последните два елемента съставят т.нар. контрол на съзнанието, който е необходимо условие за успех в по-висшите етапи на умствената йога-хигиена - Медитацията и Самадхи, които са съставни елементи на Раджа Йога. За това пълно основание имат някои известни йога учители като сравняват Йога с монета, на едната страна на която пише ,,Хата Йога‘‘, а на другата ,,Раджа Йога‘‘.

Хата Йога има неоспорими профилактични и терапевтични ефекти. Тя дезинтоксикира тялото, отпуска ума, дава по-голяма ефикасност и психофизична енергия, укрепва здравето, доставя жизнерадост, оптимизъм, умствено-психическо равновесие и спокойствие.

ХРАНЕНЕ В ЙОГА

Към гореизброените елементи на Хата Йога се прибавя и природосъобразното хранене, при което се изключват месо, риба, яйца и като основни храни се препоръчват пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни – пшеницата (особено покълналата), овесените ядки, ориз, нахут, соя и др., мляко и млечни продукти, ядки, мед, масло и растителни масла. Тази млечно-вегетарианска храна напълно задоволява потребностите на организма от всички хранителни вещества и освен това е чиста (сатвична) храна, за разлика от възбуждащата (раджастична) - месо, риба, яйца, подправки, горещи ястия, алкохол. Според йогите духовно издигнатите хора предпочитат чистия вид храна, докато цивилизованите хора за съжаление консумират възбуждаща храна, което води до нервност, сърдечносъдови смущения и различни съвременни тежки болести. Нечистата (тамастична) загнила или презряла храна (най-често месна) се предпочита предимно от хора, които са на много ниско културно равнище.

ЙОГА И ВЕГЕТАРИАНСТВО

Йогите възприемат вегетарианството не само заради неговото несъмнено здравно и етично значение (любов към животните), но и като задължителна необходимост, без която е невъзможно достигането на по-висшите степени, при които се проявяват свръхестествени, т.е. екстрасензорни качества. „Отпушването“ и очистването на праническите проводници – Надите, и годността на Чакрите (психични центрове, отговарящи приблизително на нервните сплитове) е невъзможно, ако практикуващият Йога яде месо, пуши, пие алкохол или проявява сексуална невъздържаност. Тяхната чистота е гаранция за издигане на Кундалини („Змийската сила“) чрез свободното циркулиране на праната чрез чакрите, разположени по гръбначния стълб, и достигане на състоянието просветление, свръхсъзнателност (Самадхи).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключение може да кажем, че Хата Йога представлява буквата А от азбуката на Интегрална Йога, защото единствено чрез постигане на съвършено физическо здраве и на контрол върху дейността на тялото е възможно да се реализира умствено-психично, духовно и морално здраве. Като продължава младостта и живота, Йога възпитава висок морал, въздържаност, чистота, спокойствие, жизнерадост и оптимизъм, вяра в собствените сили.

Девизите на Йога „Бъди добър – прави добро!“ и „Космическа любов към всички живи същества“ изразяват онази висока нравственост, от която се нуждаем всички ние днес и която оправдава смисъла на нашето съществуване на Земята.

Кой може да практикува Йога? Разбира се, всеки може да извлече полза от сериозното методично занимаване с Хата Йога – здрави и болни, мъже и жени с различни професии (артисти, учители, политици, полицаи, журналисти, шофьори, спортисти и т.н.), от 2 до 100 години! Разбира се, че за децата разумната възраст за започване на Йога е 10 години, а за хората над 60 години е добре да се направи консултация със специалист. В този смисъл Йога е достъпна за всички!

На добър час и приятна Йога!

Автор: Венцеслав Евтимов