Общи положения Салабхасана е естественото продължение на Арда салабхасана (полускакалец) ,само че тук усилието и натоварването на мускулите в долната част на гърба е по-голямо. Изпълнение Легнете по к...

ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ На санскрит „Салаба“ означава скакалец, а „Арда“ - половин. Или ,,Арда Салабхасана'' се превежда като ,,Полускакалец''. Позата е последваща и допълваща Буянгасана (Кобра). Затова асанит...

ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ Започваме да разглеждаме серия упражнения, които огъват гръбначния стълб назад. Първото от тях е ,,Буянгасана'', което в превод от санскрит означава ,,кобра'', тъй като в крайната фаза ...

ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ В превод Пашимонтанасана означава „опъване на задната част на гърба“. Главо-колянната е една от най-трудните за овладяване и правилно изпълнение асани. ИЗПЪЛНЕНИЕ Изходното положение е ...

Общи положения На санскрит ,,Халасана'' означава ,,поза на Ралото''. Тази поза е една от водещите от групата ,,навеждащи напред асани''. Изпълнение За изпълнението й е необходимо да легнете по гръб, к...

ОБЩИ ПОЛОЖЕНИЯ Сарвангасана (Свещ) в превод от санскрит означава ,,поза на цялото тяло''. Това е една от най-мощните пози наравно със Сиршасана (Челна стойка). Тази асана е с многобройни здравословни ...